Сідниці, ноги та прес
Курс тренувань для сідниць, ніг і пресу спрямований на зміцнення та тонізацію цих ключових м'язових груп. Підходить для всіх рівнів підготовки, від новачків до досвідчених спортсменів. Програма включає ефективні вправи, які допоможуть зробити сідниці пружними, ноги – сильними, а прес – підтягнутим. Тренування проводяться в помірному темпі, з акцентом на правильну техніку та поступове збільшення навантаження. Курс допоможе вам покращити фізичну форму, витривалість і загальний вигляд тіла.
Курс тренувань для сідниць, ніг і пресу спрямований на зміцнення та тонізацію цих ключових м'язових груп. Підходить для всіх рівнів підготовки, від новачків до досвідчених спортсменів. Програма включає ефективні вправи, які допоможуть зробити сідниці пружними, ноги – сильними, а прес – підтягнутим. Тренування проводяться в помірному темпі, з акцентом на правильну техніку та поступове збільшення навантаження. Курс допоможе вам покращити фізичну форму, витривалість і загальний вигляд тіла.
-
Промо «Христя»
00:36
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Христя»
40:58
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Христя»
32:10
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Христя»
33:08
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Христя»
32:02
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Христя»
36:15
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Христя»
26:39
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Христя»
34:49
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Христя»
36:09
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Христя»
37:15
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Христя»
36:05
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Христя»
40:07
-
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Христя»
34:36