Стретчінг
Курс тренувань зі стретчингу призначений для покращення гнучкості, зняття напруги м'язів та підвищення загального тонусу тіла. Він підходить для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи новачків. Протягом курсу ви навчитеся правильно виконувати вправи для різних частин тіла, що допоможе зменшити ризик травм, покращити поставу та підвищити рівень енергії.
Перейти до уроків
Йога
Курс тренувань з йоги дозволяє навчитися відчувати своє тіло, керувати здоров'ям, розширити горизонти володіння власним тілом. При цьому фізичне навантаження таке, що результати приходять швидко. У занять практично немає протипоказань, вікових та статевих обмежень.
Перейти до уроків
Фітнес для початківців
Курс тренувань з фітнесу для початківців розроблений спеціально для тих, хто робить перші кроки у фітнесі. Він допоможе вам поступово увійти у форму, зміцнити м'язи, підвищити витривалість та поліпшити загальне самопочуття. Програма включає прості та ефективні вправи, які легко виконувати навіть без попереднього досвіду. Заняття проводяться в зручному темпі, з акцентом на правильну техніку та безпеку. Курс ідеально підходить для тих, хто хоче розпочати свій шлях до здорового способу життя.
Перейти до уроків
Морські котики
Курс функціональних тренувань допоможе вам зміцнити тіло, покращити координацію, витривалість та гнучкість. Цей вид тренувань спрямований на розвиток сили та навичок, необхідних для повсякденного життя. Програма включає вправи, що задіюють кілька м'язових груп одночасно, і підходить для будь-якого рівня підготовки. Заняття проходять у динамічному темпі, з акцентом на правильну техніку та безпеку. Курс ідеальний для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму та бути готовим до будь-яких викликів щоденного життя.
Перейти до уроків
Ставай стрункішим
Курс тренувань "Ставай стрункішим" спрямований на те, щоб допомогти вам зменшити вагу, підтягнути тіло та покращити свою фізичну форму. Програма включає кардіо- та силові вправи, які сприяють спалюванню калорій і зміцненню м'язів. Ви навчитеся ефективно тренуватися, отримуючи задоволення від процесу, і поступово досягатимете бажаних результатів.
Перейти до уроків
Сідниці, ноги та прес
Курс тренувань для сідниць, ніг і пресу спрямований на зміцнення та тонізацію цих ключових м'язових груп. Підходить для всіх рівнів підготовки, від новачків до досвідчених спортсменів. Програма включає ефективні вправи, які допоможуть зробити сідниці пружними, ноги – сильними, а прес – підтягнутим. Тренування проводяться в помірному темпі, з акцентом на правильну техніку та поступове збільшення навантаження. Курс допоможе вам покращити фізичну форму, витривалість і загальний вигляд тіла.
Перейти до уроків
-
КУРС «Стретчінг»
Промо «Аліса»
00:52
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Аліса»
34:10
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Аліса»
40:53
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Аліса»
37:01
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аліса»
35:12
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Аліса»
36:19
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Аліса»
36:14
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Аліса»
36:14
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Аліса»
38:03
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Аліса»
37:56
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Аліса»
37:44
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Аліса»
38:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Аліса»
40:20
-
КУРС «Йога»
Промо «Ганна»
00:39
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Ганна»
34:01
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Ганна»
39:17
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Ганна»
35:34
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Ганна»
29:04
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Ганна»
32:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Анна»
33:02
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Ганна»
30:08
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Ганна»
26:49
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Ганна»
34:32
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Ганна»
26:19
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Ганна»
41:29
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Ганна»
43:49
-
КУРС «Фітнес для початківців»
Промо «Віталій»
00:30
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Віталій»
35:22
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Віталій»
30:31
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Віталій»
27:34
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Віталій»
28:47
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Віталій»
27:40
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Віталій»
28:22
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Віталій»
32:10
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Віталій»
31:06
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Віталій»
32:53
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Віталій»
37:05
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Віталій»
28:35
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Віталій»
30:39
-
КУРС «Морські котики»
Промо «Сергій»
00:33
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Сергій»
36:03
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Сергій»
40:11
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Сергій»
34:14
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Сергій»
31:06
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Сергій»
33:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Сергій»
39:20
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Сергій»
31:53
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Сергій»
37:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Сергій»
39:33
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Сергій»
32:32
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Сергій»
27:55
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Сергій»
40:24
-
КУРС «Ставай стрункішим»
Промо «Наталка»
00:30
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Наталка»
30:21
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Наталка»
34:28
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Наталка»
33:24
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Наталка»
35:44
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Наталка»
40:43
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Наталка»
38:04
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Наталка»
34:25
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Наталка»
37:49
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Наталка»
46:23
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Наталка»
35:38
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Наталка»
34:25
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Наталка»
34:39
-
КУРС «Сідниці, ноги та прес»
Промо «Христя»
00:36
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Христя»
40:58
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Христя»
32:10
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Христя»
33:08
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Христя»
32:02
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Христя»
36:15
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Христя»
26:39
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Христя»
34:49
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Христя»
36:09
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Христя»
37:15
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Христя»
36:05
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Христя»
40:07
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Христя»
34:36
-
КУРС «Формула тіла»
Промо «Аня»
01:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Аня»
26:03
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Аня»
45:40
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Аня»
41:04
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аня»
20:39
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Аня»
26:11
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Аня»
21:00
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Аня»
18:28
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Аня»
15:45
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 9: «Аня»
21:36
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 10: «Аня»
30:44
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 11: «Аня»
13:21
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 12: «Аня»
15:07
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 13: «Аня»
13:42
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 14: «Аня»
10:28
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 15: «Аня»
15:29
-
КУРС «Форма і баланс»
Промо «Аня»
01:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Аня»
17:09
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Аня»
21:19
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Аня»
10:52
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аня»
10:31
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Аня»
49:33
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Аня»
10:28
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Аня»
20:38
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 8: «Аня»
11:13
-
КУРС «Сильні і пружні»
Промо «Аня»
01:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Аня»
21:24
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Аня»
20:31
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Аня»
10:42
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аня»
15:21
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Аня»
31:34
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 6: «Аня»
25:26
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 7: «Аня»
11:28
-
КУРС «Інтенсивне кардіо»
Промо «Аня»
01:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Аня»
33:58
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Аня»
32:36
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Аня»
32:48
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аня»
20:24
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Аня»
21:11
-
КУРС «Енергія ранку»
Промо «Аня»
01:18
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Аня»
17:07
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Аня»
5:21
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Аня»
4:35
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аня»
5:32
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 5: «Аня»
6:15
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 4: «Аня»
5:32
-
КУРС «Інші тренування»
Промо «Fitness RichkaUA»
00:20
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 1: «Fitness RichkaUA»
18:08
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 2: «Fitness RichkaUA»
12:15
Для перегляду уроків, необхідно авторизуватися та оформити підпискуТренування 3: «Fitness RichkaUA»
13:59